Celkem v košíku zboží za:

Nákupní košík je prázdný.Zobrazit košík

Vyhledávání

Rozšířené hledání

Novinky e-mailem

Doporučte nás

Domníváte se, že by naše stránky mohly zajímat někoho z Vašich přátel či známých?
» Doporučte nás!

Zdravá výživa pro vaše oči

V dnešním článku se podíváme na vitamíny a potraviny, které bychom měli jíst, abychom si uchovávali zdravý zrak. Zjistíme, že nejen mrkev obsahuje vitamín A a že nejen ta je důležitou živinou pro zdraví očí.

Vitamin A

  • proč je potřeba: obsahuje beta-karoten, který brání vzniku šerosleposti, nejdůležitější složka výživy pro zdravé oči

  • doporučená denní dávka: 4,8 mg (půl mrkve)

  • obsahuje: mrkev, tresčích játra, meruňky, špenát, vejce, smetana, šípky

Vitamin C

  • proč je potřeba: je součástí většiny tkání v těle a je nepostradatelný pro oči, pomáhá předcházet některým očním chorobám

  • doporučená denní dávka: 60 mg

  • obsahuje: papája, pomeranč, grep, jahody, zelené papriky, rajčata, květák, jablka

Vitamin E

  • proč je potřeba: silný antioxidant, podílí se na ochraně zdraví proti kataraktě a věkově podmíněné makulární degeneraci (ARMD)

  • doporučená denní dávka: 10 mg

  • obsahuje: pšeničné klíčky, mandle, rostlinný olej, mango, lískové ořechy, ředkvička, pistáciové oříšky, arašídy

Karotenoidy

  • proč je potřeba: chrání oči před poškozením a chorobami očí

  • doporučená denní dávka: 6–10 mg

  • obsahuje: špenát, hlávkový salát, brokolice, hlášek, kukuřice,kapusta, tuřín

Zinek

  • proč je potřeba: pomáhá udržovat oči a tělo zdravé

  • doporučená denní dávka: 15 mg

  • obsahuje: červené maso, drůbež, kuřata, pečené fazole, jogurt, mléko, cereálie

 

Dodržováním správného jídelníčku vám nikdo nezaručí, že v životě nikdy nebudete potřebovat kontaktní čočky či brýle, ale výrazně snížíte toto riziko. Navíc budete mít dobrý pocit z toho, že jste udělali něco dobrého pro svůj zrak a určitě se budete i lépe cítit.

Aktuality

Dárek k AIR OPTIX Plus HydraGlyde

30.06.2017

Ke dvěma balením šestikusových kontaktních čoček AIR OPTIX Plus HydraGlyde dostanete cestovní balíček zdarma. Balíček obsahuje taštičku, zrcátko a …

Nové čočky v nabíce

30.06.2017

Od posledního červnového dne pro Vás máme v nabídce nové jednodenní multifokální čočky od Alconu – DAILIES TOTAL1 Multifocal a to v baleních po 30 i 9…

500 KČ ZPĚT PŘI NÁKUPU 2 BALENÍ

06.06.2017

Při koupi dvou balení ACUVUE OASYS 1-Day with HydraLuxe dostanete poukázku Ticket Compliments v hodnotě 500 Kč zdarma! Akce trvá do 31. 8. 2017 nebo …

Provozovatel

FOKUS optik a.s.
Třeboradická 1110/51
182 00 Praha 8

IČO: 25639854
DIČ: CZ25639854

Tel.: +420 296 119 501
Fax: +420 296 119 119

E-mail: eshop@fokusoptik.cz
HOT-LINE

FOKUS optik
na Facebooku

platby přes go_pay


Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

Copyright © 2017 FOKUS optik a.s. All rights reserved.
Internetový obchod EasyShop® 3.9, SEO, © IT STUDIO s.r.o.