Jaký vliv má UV záření na vaše oči

Datum publikování 7.12.2011

Lidské oko je jedinečný smyslový orgán, který se v přírodě do podobně výjimečné podoby nezávisle vyvinul pouze u hlavonožců. To, jak vnímáme svět, bereme jako normální součást života. Už si ani neuvědomujeme, že zraku hrozí poškození, pokud se o něj špatně staráme. Chraňte své oči, pojďme si říct, co pro to udělat.

Jak funguje lidské oko

Pro pochopení jak ochránit oči před poškozením, musíte znát, jak lidské oko pracuje.



Schéma lidského oka, zdroj: https://cs.wikipedia.org/wiki/Lidsk%C3%A9_oko

Odražený sluneční paprsek od okolních objektů dopadá na sítnici oka – zadní stěnu oční bulvy. Než paprsek dopadne na inervovanou část, je po průchodu skrz zornici zalomen čočkou. Děje se tak proto, aby se všechny paprsky přicházející z jednoho bodu, opět sešly na jednom místě na sítnici. Jen tak dostaneme ostrý obraz věcí, které vidíme. Duhovka na první pohled určuje barvu našich očí, ale její význam mají svaly, které z ní dělají clonu a ovlivňují tak množství paprsků, které se do oka dostanou.

Na sítnici najdeme specifické buňky citlivé na světlo – tyčinky (100 miliónů) a čípky (7 miliónů). Kvůli těmto buňkám už nám i naše babičky říkávaly, že máme jíst hodně mrkve. Možná sice nevěděly, že to jsou právě tyto buňky, ale měly pravdu, že jsou pro fungování zraku zásadní. Betakaroten je totiž prekurzorem vitamínu A a bez něj tyto buňky nefungují. Oba typy buněk najdeme nejvíce v tzv. žluté skvrně, na které máme nejostřejší vidění. Z ní vedou nervy do zrakového nervu a poté do mozku, kde už je vytvořen obraz. Místo, kde vychází zrakový nerv z oka, nemá žádné tyčinky ani čípky, proto se mu říká slepá skvrna.

Jak ochránit naše oči

Lidské oko vnímá pouze viditelné světlo, což je elektromagnetické záření o vlnové délce 400 až 700 nm. Ostatní vlnové délky jsou pro něj nebezpečné, ale oko je schopné se do určité míry samo chránit. V jednotlivých částech oka tak díky přeměně proteinů zabraňuje především UV záření (vlnová délka < 400 nm), aby dopadlo na sítnici a poškodilo ji. UV záření má vysokou energii, je tak schopné měnit naši DNA (způsobovat mutace) a může tak způsobit rakovinu nebo buňky zabíjet.

Kůži si chráníme opalovacím krémem, ale co oči?

Zánět spojivek nebo rohovek může být spojen s nebezpečným UV zářením, dlouhodobé působení může způsobit šedý zákal i oslepnutí!

V létě a v poledne, kdy nás bombarduje nejvíce slunečních paprsků, musíme nosit sluneční brýle s UV filtrem. Oko přirozeně bez brýlí stáhne duhovku a zorničku a sníží tak množství světla dopadající na sítnici. Pokud budeme nosit sluneční brýle bez UV faktoru (jen tmavé brýle), zornička se nestáhne a dostáváme plný proud UV světla do oka. Proto dbejte na to, abyste kupovali brýle jen v optice, kde máte záruku kvality.

Stejně tak můžete předcházet poškození očí vyváženou stravou, která obsahuje kromě zmíněného vitaminu A také lutein. Tento antioxidant najdete kromě mrkve také v růžičkové kapustě, brokolici nebo vajíčku.