Víme, co nejvíce škodí očím

Datum publikování 25.2.2011

Zdravý zrak nemá neomezenou životnost. O oči se je třeba starat a zbytečně je nezatěžovat. V následujících odstavcích jsme pro vás připravili seznam nepřátel, co nejvíce škodí vašim očím.

 

Nepřítel číslo 1: Špatné světlo

Při nedokonalém osvětlení se oči více namáhají, jsou dříve unavené, případně mohou začít i pálit. Při práci na počítači, četbě knih, sledování televize doporučujeme zajistit dostatečné osvětlení prostoru. Nezapomínejte kombinovat denní a umělé osvětlení.

kancl

Nepřítel číslo 2: Slunce

Ostré slunce vyřazující ultrafialové záření poškozuje zrak. Doporučujeme oči chránit kvalitními slunečními brýlemi s dostatečnou UF ochranou. Brýle kupujte pouze ve specializovaný optikách či prodejnách, nikdy ne na tržnici, kde vám prodavač nedokáže poradit a garantovat dostatečnou ochranu. Sluneční brýle plní i další funkce. Například při sportu zamezí vniku hmyzu či prachu do očí. Neméně důležité jsou jako modní doplněk.

Nepřítel číslo 3: Nulová prevence

Návštěva očního lékaře je stejně důležitá jako návštěva u zubaře či praktického lékaře. Preventivní prohlídku doporučujeme absolvovat minimálně jednou za čtyři roky. U starších osob náchylných na zelený zákal a další onemocnění doporučujeme intenzitu prohlídek zintenzivnit.

 

Nepřítel číslo 4: Obrazovky

Sedáváte-li často před počítačem, přečtěte si náš samostatný článek chráníme zrak při práci na počítači. Ten se věnuje technikám, které pomáhají oči udržovat fit v průběhu celého dne.

Nepřítel číslo 5: Potraviny

Stejně jako ostatním orgánům v těle, očím neprospívá přejídání. Nadváha zvyšuje až o 40% riziko šedého zákalu. Z potravin nejvíce očím škodí vysoká konzumace cukru, výrobků z pasterizovaného mléka, z bílé mouky, alkohol, umělá sladidla, margaríny či červené maso.

 

Zajímavé tipy

Na závěr doporučujeme přečíst několik článků, které jsme vydali na našem webu: