Známe příčiny zhoršování zraku

Datum publikování 6.12.2010
Zhoršování zraku ovlivňuje několik faktorů, na které se v tomto článku společně podíváme.

A) Prostředí

Zrak ovlivňuje takzvané vnitřní a vnější prostředí. Do vnějšího se řadí pracovní náplň, rodinné prostředí, koníčky (PC, televize, četba) nebo také vliv denní doby, v které se zrak průběžně mění. Do vnitřní prostředí náleží fyzický stav člověka a to včetně zdravotního stavu a psychické kondice jedince.

B) Stárnutí

Při stárnutí dochází k tomu, že se čočka stává nepružnou a nedokáže se přizpůsobit, tvoří se tvrdé jádro, čímž vzniká šedý zákal. Kromě toho také dochází ke ztrátě síly a koordinace okohybných svalů. Výsledkem je ztráta zaostřování a z toho vyplývající vetchozrakost.

C) Stres

Je prokázáno, že psychické napětí způsobuje zhoršení zraku. Rizikovou skupinou jsou zaměstnanci pracující v psychicky náročných profesích, dále pesimisté, lidé upjatí, se smyslem pro povinnost nebo psychicky labilní jedinci.

D) Držení těla

Špatné držení těla způsobuje nerovnováhu okohybných svalů, které působí na zakřivení oční bulvy a rohovky k jedné straně díky čemuž může vzniknout astigmatismus.

E) Stejný pohyb očí

Pro oči je přirozené být neustále v pohybu. Dívat se chvíli do dálky, pak do blízka, střídat rychlé sledování s pomalým, měnit intenzitu světla apod. Je prokázáno, že zrak zhoršuje například stálý upřený pohled na blízko (typicky pro práci na PC, sledování TV).

F) Špatné návyky

Zrak zhoršuje i špatná zraková hygiena. Za nejčastější chyby se považuje čtení vleže na břiše, nedostatečné osvětlení při čtení, práci u PC či sledování TV, zapomínání mrkat, nevhodná velikost písma na monitoru, čtení při jízdě MHD nebo autem.

Z uvedených bodů vyplývá, že se zhoršením zraku lze pracovat. V některém z našich dalších článků přineseme konkrétní tipy, jak cvičit zrak a jak předcházet zhoršování. Sledujte náš informační blog.